肾脏是人体的垃圾处理厂，如果它停止运转，就会带来严重的后果。如果不想自身的血液变得像臭水沟里的污水一样让人恶心，那么就应该好好地保护好自己的肾脏。
商丘阳光医院医生讲解：养成良好的起居习惯，充足的睡眠和休息。中午1点左右好安排半个小时左右的午休时间。
1、适当运动。活动身子有好处，但不要做剧烈运动。因为肌肉工作量过大，会产生过多的乳酸，这对肾是个负担。但应注意锻炼的时间，以早晨及傍晚为宜，切不可在中午或正规强烈时锻炼。
2、预防感染。肾病通常是由感染引起的。感染部位常在呼吸道、泌尿系统及皮肤，所以要避免受凉。在感冒流行季节不去公共场所，并注意口腔、会阴及皮肤等处清洁。相关阅读：晚上同房总是一会就泄，如何才能避免
3、防寒保暖。寒冷刺激使血管收缩，血压升高，从而加重肾脏负担。因此，要根据季节的变化，及时增减衣服。
4、调畅情志。要保持乐观情绪，是慢性肾炎患者，由于患病时间长，病情常反复，尚无有效的治疗方法，使得不少患者思想包袱较重，这会直接损害患者身心健康，影响病情。
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