遗精是男人的一种正常生理现象，很多男人对于这种遗精都很担心，生怕自己会出现遗精过频的现象。医生指出对过于频繁的遗精大家一定要提高警惕，否则对男性健康是百害而无一利的。本文我们就来看看如何预防遗精。
遗精应该如何预防?
1、注意精神调养，排除杂念。
2、丰富文体活动，适当参加体力劳动或运动。
3、注意生活起居，节制性欲，戒除手淫。
4、晚餐不宜过饱，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。
5、少食辛辣刺激性食物，如烟、酒、咖啡等。
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